Art Forme a été créée dans l’objectif de promouvoir et enseigner la méthode Pilates. 
Tous nos cours sont dispensés par un professeur diplômé LF Pilates (Matwork I, II, III - Petit matériel - Femmes enceintes/Séniors - Thérapy - One to One).

Les cours d’une heure s’adressent à des adultes de tous âges, hommes et femmes. Ils sont donnés en petits groupes (de 10 à 12 personnes maximum selon les salles), de façon à pouvoir vous aider dans le placement et vous corriger lors de chaque mouvement.

         Pour suivre un cours, il vous sera demandé de porter une tenue souple, d'être pieds nus ou en chaussettes, et d'avoir une bouteille d'eau pour vous hydrater régulièrement.

         La méthode Pilates ne sollicite pas d’efforts cardio-vasculaires. La grande majorité des mouvements se font au sol sur un tapis : sur le dos, le ventre ou les côtés.

Les cours commencent toujours par un échauffement léger et se finissent par des étirements.

Certains cours sont donnés avec du matériel spécifique au Pilates (gros et petits ballons, rouleaux, anneaux Pilates). 

         Notre professeure diplômée a à coeur d’enseigner la méthode de manière qualitative, dans une ambiance chaleureuse, en faisant passer l’essentiel de l’esprit Pilates qui est de lier corps & esprit.

Les cours démarrent début septembre et sont donnés pendant les périodes scolaires jusqu'à fin juin. Il n'y a donc pas de cours pendant les vacances scolaires.

A bientôt !